Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2022
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76,6 kg
Bisher verloren: 30,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1915 kcal
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Fett: 88,80g | Eiw: 68,87g | Kohlh: 209,95g.
Frühstück: Arla Esrom, Salami, Honig, Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Chili Con Carne mit Bohnen, Reis (Gekocht). Abendessen: Arla Esrom, Gurke (mit Schale), Butter, Mehrkornbrot, Salami, Metzgerfrisch Leberkäse. Snacks/Sonstiges: Müller Froop Himbeere, Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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3076 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 45 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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