Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2022
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80,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2963 kcal
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Fett: 83,55g | Eiw: 210,51g | Kohlh: 347,63g.
Frühstück: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Mittagessen: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Equate High Performance Protein Shake - Vanilla, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Reser's Original Potato Salad, Stouffer's Chicken Enchiladas, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake. Nachtmahl: Multivitamins. mehr...
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2399 kcal
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Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Bus Driving - 9 Stunden, Hausarbeit - 15 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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