Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2022
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74,4 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1810 kcal
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Fett: 81,41g | Eiw: 121,33g | Kohlh: 154,53g.
Frühstück: Pfirsiche, Äpfel. Mittagessen: Rührei, Omelett oder Rührei, Brokkoli, Mühlenhof Veganes Mühlen Filet. Abendessen: Junge Frühlingszwiebeln, Olivenöl, Couscous, Zucchini, Möhren, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt. Snacks/Sonstiges: Erdnüsse, Kiwi, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Magerquark. mehr...
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2484 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 10 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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