Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2022
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76,7 kg
Bisher verloren: 30,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1705 kcal
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Fett: 58,29g | Eiw: 89,66g | Kohlh: 205,57g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Barilla Vollkorn Spaghetti, Gouda oder Edamer, Zucchini, Champignons. Abendessen: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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3047 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Treppensteigen - 45 Minuten, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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