Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2022
|
80,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2609 kcal
|
Fett: 74,84g | Eiw: 215,77g | Kohlh: 273,42g.
Frühstück: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Mittagessen: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Equate High Performance Protein Shake - Vanilla, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Reser's Original Potato Salad, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Stouffer's Lasagna with Meat & Sauce. Nachtmahl: Multivitamins. mehr...
|
|
2421 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Bus Driving - 8 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Duschen - 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 6,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chrisw77's Gewichtsverlauf
|