Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2022
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64,3 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1433 kcal
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Fett: 36,88g | Eiw: 115,13g | Kohlh: 162,46g.
Frühstück: Chiquita Banane, Back Family Kokos Geraspelt, REWE Mandeln Gehackt, Äpfel (ohne Schale), Penny Markt Joghurt Mild 3,5% Fett, Kaufland Skyr Natur, Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%, Kaffee (Gemahlen). Mittagessen: Albona Paniermehl, Knorr Schaschlik Sauce, Löwensenf Extra, Alpro Cooking Light, Milch 1,5%, Cocktailtomaten, Ei, More Nutrition Light Total Protein Salad Dressing Fruity Tomato, Gurke (Geschält), Petersilie, REWE Romana Salatherzen, Purland Putenhackfleisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Ja! Dreikorn-Toastbrot, Löwensenf Extra, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Aldi Datteltomaten, Gut & Günstig Putenbrust, Corny Free Schoko, Kaufland Skyr Natur. Snacks/Sonstiges: Maxi Nutrition 100% Whey Protein Chocolate, Haribo Weingummi. mehr...
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1903 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Symara1982's Gewichtsverlauf
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