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Wünsche einen schönen Abend 😊
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94,5 kg
Bisher verloren: 57,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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580 kcal
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Fett: 17,23g | Eiw: 79,92g | Kohlh: 26,19g.
Frühstück: Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Mittagessen: Rührei (Ganz, Gekocht), Quäse Protein, Tomaten, Iglo 8 Kräuter. Abendessen: Rapsöl, Knorr Gemüsebrühe, Schnittlauch, Kalbsschnitzel, Quinoa Gekocht, Alnatura Mungobohnen , Baktat Rote Linsen Gekocht, HOLO Beluga Linsen, Gebackene oder Gekochte Polenta, Gemischter Salat, Kartoffelknödel, Davert Indian Masala, Iglo 8 Kräuter. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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