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Meine Waage macht was sie will immer unter dem ETB geblieben, Sport gemacht, viel getrunken und trotzdem, mein Gürtel geht auch 1 Loch weiter. Werde nun meine Waage pausieren lassen und nur tracken 💪
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78,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1390 kcal
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Fett: 50,88g | Eiw: 82,84g | Kohlh: 144,43g.
Frühstück: Senseo Cappuccino, Solevita Bio Karottensaft, Café Au Lait, Lidl Haferflocken, Paulus Heidelbeeren, Banane. Mittagessen: Kartoffeln, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Champignons Frisch, Freshona Kaisergemüse , Milbona Creme Fraiche 30%, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Milbona Gouda Mittelalt, Lidl Stremellachs Dill, Harzer Harzer Käse, Grafschafter Roggen Vollkorn Knäckebrot . Snacks/Sonstiges: Sondey Milchcreme Cookies. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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