Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2022
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76,7 kg
Bisher verloren: 30,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1919 kcal
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Fett: 81,66g | Eiw: 83,58g | Kohlh: 212,87g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Gekochtes Ei, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Grüne Brechbohnen, Schweinelende (Filet), Nudeln. Abendessen: Tomatensalat, Metzgerfrisch Leberkäse, Arla Esrom, REWE Leberwurst, Mehrkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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3133 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Treppensteigen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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