Frechdachshoch3's Notizen, 05 Jul 22

"ᴡᴇʀ sɪᴄʜᴇʀᴇ sᴄʜʀɪᴛᴛᴇ ᴛᴜɴ ᴡɪʟʟ, ᴍᴜss sɪᴇ ʟᴀɴɢsᴀᴍ ᴛᴜɴ."

Dabei möchte man doch schnellstmöglich Erfolg auf der Waage sehen.
Aber alles G U T E braucht Zeit.
Der Körper braucht Zeit.
Der Kopf braucht Zeit.

Zeit und Gedult.
Alles ein Lernprozess.
Und dann nicht das B E W U S S T E essen vergessen. Kontrolliert bleiben. 😮‍💨

Und dann wird einem klar:
Langsame Schritte sind verdammt große Schritte. 💪💫⚖️

82,5 kg Bisher verloren: 23,5 kg.    Still to go: 14,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1274 kcal

Fett: 30,92g | Eiw: 73,75g | Kohlh: 169,20g.   Frühstück: Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake. Mittagessen: Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing. Abendessen: Lidl Gouda Jung, Glück Erdbeeren Passiert , Aldi Kaiserbrötchen, Gut & Günstig Thunfischstücke mit Gemüse in Dressing, Salatgurke, Strauchtomaten, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Lidl Kong Strong, Lidl Kong Strong. mehr...

2008 kcal

Bewegung: Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Samsung Health - 1 Stunde. mehr...