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I changed my goal weight to 130. A realistic goal.
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63,0 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1733 kcal
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Fett: 95,63g | Eiw: 82,91g | Kohlh: 140,91g.
Frühstück: Whole Milk. Mittagessen: Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Chili Con Carne with Beans Entree (Canned) . Abendessen: Best Foods Real Mayonnaise, Hellmann's Real Mayonnaise, Mayonnaise , Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Baguette, Ritz Fresh Stacks, Skippy Creamy Peanut Butter. mehr...
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3853 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 2 Stunden, Tanz (Langsame Schritte) - 2 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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