Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2022
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77,1 kg
Bisher verloren: 29,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2129 kcal
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Fett: 85,17g | Eiw: 62,78g | Kohlh: 276,87g.
Frühstück: Honig, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Butter. Mittagessen: Tomatensoße, Buitoni Spaghetti. Abendessen: Butter, Géramont Weichkäse, Salami, Mehrkornbrot, REWE Leberwurst, Metzgerfrisch Leberkäse. Snacks/Sonstiges: Ja! Eiscreme Fürst-Pückler-Art, Kaffee. mehr...
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2931 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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