Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2022
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113 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2284 kcal
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Fett: 96,13g | Eiw: 285,01g | Kohlh: 67,42g.
Frühstück: Olivenöl, Fjordkrone Thunfisch Salat Mexikanisch, Ehrmann High Protein Pudding , Olivenöl, Eiklar, Gekochtes Ei, Ei, Vitafit Orangensaft, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Schinken, Lidl Mozzarella Light, Scitec Nutrition 100% Casein Complex. mehr...
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4058 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,5 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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