Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2022
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77,6 kg
Bisher verloren: 29,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1893 kcal
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Fett: 98,48g | Eiw: 85,34g | Kohlh: 170,43g.
Frühstück: Butter, Kaffee, REWE Leberwurst, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: K-Classic Jamon Serrano Schinken, Grüne Brechbohnen, Schweinelende (Filet), Bratkartoffeln. Abendessen: Bergader Almzeit, Metzgerfrisch Leberkäse, REWE Leberwurst, Mehrkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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3042 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Treppensteigen - 15 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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