Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2014
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75,3 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1194 kcal
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Fett: 52,04g | Eiw: 83,00g | Kohlh: 102,73g.
Frühstück: Boiled Egg. Mittagessen: Great Value Pita Chips Sea Salt, Watermelon, Tuna Fish Salad, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Abendessen: Ziyad Rice & Lentil Pilaf, Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Chicken Drumstick. Snacks/Sonstiges: Guacamole with Tomatoes. mehr...
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1974 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Heimtrainer (Mäßig) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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