Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2022
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52,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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968 kcal
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Fett: 48,38g | Eiw: 54,98g | Kohlh: 74,34g.
Frühstück: Kaffee, Korn Mühle Frühstücksbrötchen, Tillman's Frische Schinken-Zwiebelmettwurst. Mittagessen: Freshona Buttergemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: K-Classic Mini-Windbeutel. mehr...
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1775 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 26 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 44 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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