Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2022
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80,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1597 kcal
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Fett: 57,19g | Eiw: 39,54g | Kohlh: 171,29g.
Frühstück: Oatly Hafersahne, Popp Tomate-Mozzarella-Salat, Honig, Edeka Heublumenkäse, Spiegelei, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen. Mittagessen: Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl. Abendessen: Kreuzkümmel, Sekt, Olivenöl, Rote Zwiebeln, Currypulver, Simply V Veganer Streichgenuss Natur, Rote Paprika, Grüne Erbsen (Gefroren), Birkenhof Möhrengemüse, Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Feinkost Dittmann Oliven. mehr...
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2220 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Schaka679's Gewichtsverlauf
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