Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2022
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79,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2743 kcal
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Fett: 72,45g | Eiw: 197,13g | Kohlh: 331,21g.
Frühstück: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Mittagessen: Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Equate High Performance Protein Shake - Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Equate High Performance Protein Shake - Caramel, Stouffer's Lasagna with Meat & Sauce, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream. Nachtmahl: Multivitamins. mehr...
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2454 kcal
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Bewegung:
Bus Driving - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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