Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2022
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71,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1579 kcal
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Fett: 52,33g | Eiw: 123,69g | Kohlh: 153,38g.
Frühstück: Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Maçã, Beterrabas, Liv Up Peito de Frango Assado, Sadia Coxa de Frango, Feijão Verde, Liv Up Arroz Branco. Abendessen: Arroz Branco, Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Doce, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Beterrabas. Snacks/Sonstiges: Kimimo Milho de Pipoca, Power Vida Pasta de Amendoim Integral, Banana, Nestlé Chocolate em Pó 50%, Banana, Banana. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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