Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2022
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80,8 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2235 kcal
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Fett: 19,45g | Eiw: 253,32g | Kohlh: 254,92g.
Frühstück: Hofburger Körniger Frischkäse mit Magermilchjoghurt, Basmati-Reis (Gekocht), Küchenmeister Weizenkleie, Küchenmeister Haferkleie, Crownfield Vollkorn Müsli Traube Nuss, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: BioBio Rote Beete Gekocht, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Satori Bambus-Sprossen, Hamburger- oder Hotdog-Brötchen, Lidl Hähncheninnenfilet. Snacks/Sonstiges: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), ESN Designer Whey Protein - Donut, Äpfel, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Milbona Quark Magerstufe. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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