Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2022
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78,9 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2105 kcal
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Fett: 117,11g | Eiw: 75,09g | Kohlh: 208,97g.
Frühstück: Mandeln, Alnatura Mandel Natur Vegan, Himbeeren, Brombeeren, Erdbeeren. Mittagessen: Olivenöl, Paprika, Karotten, Rote Beete, Mais, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Aldi Hirtenkäse, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gekochtes Ei. Abendessen: Kartoffeln, Zwiebeln, Wirsing, Sauerrahm, Rapsöl. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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