Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2022
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77,7 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1732 kcal
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Fett: 63,72g | Eiw: 77,96g | Kohlh: 221,80g.
Frühstück: Alpro Natur mit Mandeln Sojajoghurt, DM Bio Hafer Drink Natur, Aldi Haferflocken, Rhabarber, Erdbeeren. Mittagessen: Olivenöl, Rapsöl, Eiklar, DM Bio Mandelmus Weiß, Alpro Natur mit Mandeln Sojajoghurt, Petersilie, Getrocknete Kürbiskerne, Mandeln, Brokkoli, Gemüsebrühe, DM Bio Hirse. Abendessen: Balsamico, Olivenöl, Sojasoße, Rapsöl, Pilze, Magerquark, Zitronensaft, Rote Zwiebeln, Tomaten, Avocado, Kartoffeln. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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