Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2022
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168 kg
Bisher verloren: 33,2 kg.
Still to go: 93 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2399 kcal
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Fett: 119,71g | Eiw: 179,08g | Kohlh: 146,82g.
Frühstück: Optimum Nutrition Рыбий Жир, Магнит Яблоко Гала, Дядя Ваня Зелёный Горошек, Hochland Плавленный Сыр с Ветчиной, President Масло Топленое, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки . Mittagessen: Optimum Nutrition Рыбий Жир, Лента Авокадо, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Hochland Плавленный Сыр с Ветчиной, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Барс Тунец Натуральный. Abendessen: Фундук Фундук, Кофе с Молоком, Черешня. mehr...
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5598 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 7 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 37 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Чумной суслик's Gewichtsverlauf
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