Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2014
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106,6 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2888 kcal
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Fett: 121,23g | Eiw: 83,59g | Kohlh: 328,40g.
Frühstück: Ilmenauer Kochsalami, Brötchen, Maribel die Feine Himbeere. Mittagessen: Spiegelei, Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Augustiner Lagerbier Hell, Frische Pasta (Gekocht), REWE Bierschinken, Brötchen, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: RUF Rührkuchen, Kaffee mit Milch. mehr...
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3156 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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