Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2014
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84,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3905 kcal
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Fett: 116,22g | Eiw: 128,42g | Kohlh: 294,13g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker, Almased Almased mit Wasser. Mittagessen: Gut & Günstig Frischei-Waffeln, Dr. Oetker Mandarinen Schmand Kuchen, Kaffee mit Milch. Abendessen: Ja! Erdnuss-Flips, Erdinger Urweisse, Hähnchenbrust, Speck, Grafschafter Sonnenblumenkernbrot, Schweinenackensteak, Erdinger Urweisse, Franziskaner Hefe-Weissbier Dunkel. Snacks/Sonstiges: Cashewnüsse, Nusshörnchen, Likör, Erdinger Urweisse, Erdinger Urweisse, Erdinger Urweisse. mehr...
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2063 kcal
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Bewegung:
Liegestützen - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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