Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2014
|
81 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2278 kcal
|
Fett: 106,96g | Eiw: 123,81g | Kohlh: 129,90g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Goldessa Weichkäse Blauschimmel, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, HomaGold Unsere Beste Leicht. Mittagessen: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Rinderhüftsteak, Botato Bratkartoffeln. Abendessen: Krombacher Pils (Flasche), Milfina Kräuterbutter, Mischkornbrot, Krone Bratwurst ohne Darm, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak in Senfmarinade. Snacks/Sonstiges: REWE Reiswaffel, Aldi Körniger Frischkäse. mehr...
|
|
2509 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
stolfat's Gewichtsverlauf
|