Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2022
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102,6 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2122 kcal
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Fett: 112,28g | Eiw: 151,72g | Kohlh: 127,66g.
Frühstück: Getrocknete Kürbiskerne, Supplement Union Royal Flavour Vanille-Cookies, Magerquark, Peak MCT Öl, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Gekochtes Ei. Mittagessen: Supplement Union WPC 80 Natural Bourbon Vanilla, Dulano Geflügel-Fleischwurst, Edeka Eiweißbrot, Aldi Stremel-Lachs. Abendessen: Getrocknete Kürbiskerne, Magerquark. Snacks/Sonstiges: Mars Miniatures, Gut & Günstig Crazy Crunch, Haribo Phantasia, Gut & Günstig Peanut Power, Speiseeis, Hosta Mr. Tom Mini. mehr...
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3248 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 58 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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