Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2022
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168,1 kg
Bisher verloren: 33,1 kg.
Still to go: 93,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2237 kcal
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Fett: 109,99g | Eiw: 169,07g | Kohlh: 146,08g.
Frühstück: Optimum Nutrition Рыбий Жир, Кофе с Молоком, Абрикос, Окей Слива Круглая Синяя, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Ростагроэкспорт Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лента Сыр Лёгкий 30%, Минтай Жареный. Mittagessen: Optimum Nutrition Рыбий Жир, Черешня, Дыня, Ого Овсяные Отруби, Помидоры, Лента Авокадо, President Масло Топленое, Индилайт Котлета Натуральная Индейка. Abendessen: Фундук Фундук. mehr...
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5478 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Чумной суслик's Gewichtsverlauf
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