Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2014
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46,2 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1755 kcal
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Fett: 58,02g | Eiw: 42,48g | Kohlh: 250,37g.
Frühstück: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, REWE Feine Welt Karamell Zauber, Milbona Magerquark, Harry Weizenmischbrot, Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Mittagessen: Möhren, Kohlrabi, Ja! Kidney-Bohnen, Tomaten, Gurke (mit Schale), Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Eisbergsalat, Lidl Kochschinken, Chai Experts Chai Latte Ginger-Lemongras. Abendessen: Deluxe Feigenaufstrich mit Feiner Senfnote, Harry Weizenmischbrot, Milbona Emmentaler . Snacks/Sonstiges: Scholetta Mints, Scholetta Mints, Scholetta Mints, Scholetta Mints, Scholetta Mints, Whisky, Wasser, Gelbe Paprika, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Haribo Salino, Dr. Oetker Mandarinen Schmand Kuchen, Zuckermelone. mehr...
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1669 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden und 10 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 10 Minuten, Liegen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Stehen - 4 Stunden und 55 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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