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zwar etwas im Plus, aber Fitness technisch auf besten Wege, lange nicht mehr das aktuelle Loch im Gürtel nutzen können, die 4km laufen unter 28min ist für mich top. Und für Urlaub ein gutes Ergebnis, weil das ein oder andere Bierchen am Lagerfeuer eben reinhaut.
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108,5 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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758 kcal
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Fett: 38,25g | Eiw: 31,51g | Kohlh: 77,06g.
Frühstück: Alpro Hafermilch, Kiwi, Kaffee, Erdnussbutter, Banane, Porridge. Zweites Frühstück: Kabanossi. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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