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I need to put in some quality ab work today to keep the trend going in the right direction...
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75,9 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1528 kcal
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Fett: 89,34g | Eiw: 106,24g | Kohlh: 78,40g.
Frühstück: American Cheese, Fried Egg, Banquet Brown 'n Serve Turkey Sausage Links. Mittagessen: Keebler Town House Flatbread Crisps - Italian Herb, Pineapple, Chicken or Turkey Salad. Abendessen: Cooked Green String Beans, Shrimp, Crab Salad, Pork Chop. Snacks/Sonstiges: Watermelon. mehr...
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2117 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Musizieren - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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