Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2022
|
104 kg
Bisher verloren: 66 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1350 kcal
|
Fett: 44,03g | Eiw: 183,30g | Kohlh: 49,92g.
Frühstück: Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски, VP Laboratory Омега-3, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Вологодское Льняное Масло. Mittagessen: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Подсолнечное Масло, Капуста, Помидоры, Красный Лук, Огурец (с Кожурой). Abendessen: VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
|
|
3564 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
little_denyy's Gewichtsverlauf
|