Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2022
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84,8 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1090 kcal
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Fett: 61,49g | Eiw: 59,23g | Kohlh: 79,86g.
Frühstück: Bärenmarke Die Haltbare Milch 3,8% Fett. Mittagessen: Gekochtes Ei, Balsamico, Strauchtomaten, Leinöl, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Ja! Kräuterquark Leicht, Bärenmarke Die Haltbare Milch 3,8% Fett, Milch 1,5%. Abendessen: Tomaten, Ja! Kräuterquark Leicht, San Sebastiano Grana Padano, Eisbergsalat, Gekochtes Ei, Balsamico, Rapso 100% Reines Rapsöl, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika. mehr...
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2180 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 32 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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trotzdem gehts mir gut's Gewichtsverlauf
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