Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2014
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46,7 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1364 kcal
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Fett: 46,71g | Eiw: 39,75g | Kohlh: 201,26g.
Frühstück: Meßmer Schwarzer Tee Vanille, REWE Feine Welt Karamell Zauber, Ja! Würfelzucker, Milbona Magerquark, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Harry Weizenmischbrot. Mittagessen: Galbani Mozzarella Mini, Radieschen, Chai Experts Chai Latte Ginger-Lemongras, Lidl Kochschinken, Eisbergsalat, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Gurke (mit Schale), Tomaten, Ja! Kidney-Bohnen. Abendessen: Harry Weizenmischbrot, Milbona Emmentaler, Deluxe Feigenaufstrich mit Feiner Senfnote, Mucci Mousse Au Chocolat. Snacks/Sonstiges: Scholetta Mints, Scholetta Mints, Scholetta Mints, Scholetta Mints, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wasser, Gelbe Paprika, Sula Lakritz Bonbon, Blaubeeren, Tee, Nestle Lion Mini, Sweet Corner Lakritz Toffees, Tee, Wasser, Erdbeeren. mehr...
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1602 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 15 Minuten, Sitzen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 55 Minuten, Liegen - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 50 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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