Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2014
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107,9 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2461 kcal
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Fett: 111,75g | Eiw: 87,47g | Kohlh: 276,65g.
Frühstück: Belegtes Brötchen, Bananen, Kaffee. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola (Dose). Abendessen: Netto Nudelauflauf Napoli, Kaffee, Aldi Mortadella, Aldi Toast. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Apfelkuchen. mehr...
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4011 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 5 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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