Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2022
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104,5 kg
Bisher verloren: 65,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1444 kcal
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Fett: 59,06g | Eiw: 175,91g | Kohlh: 48,97g.
Frühstück: Вологодское Льняное Масло, VP Laboratory Омега-3, Гречка Отварная, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски, Моя Цена Минтай. Mittagessen: Подсолнечное Масло, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Капуста, Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Abendessen: Круглый Год Миндаль, Творог (Полностью Обезжиренный), VP Laboratory Омега-3. Snacks/Sonstiges: Вареное Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
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3588 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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