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Yesterday was a lift day. I worked my lower body. I ate under my calorie goal, met my protein goal, and did not meet some activity goals. 802 kcal deficit // BF↓0.1% and is back in range // Sleep Goal met
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69,2 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1702 kcal
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Fett: 63,98g | Eiw: 107,53g | Kohlh: 174,90g.
Frühstück: Fairlife Chocolate Nutrition Shake, Jimmy Dean Delights Turkey Sausage, Egg White & Cheese English Muffin. Mittagessen: KFC Classic Chicken Sandwich . Abendessen: Deutsche Kuche German Style Sauerkraut, Tuna Noodle Casserole with Vegetables and Mushroom Soup. Snacks/Sonstiges: Lotus Biscoff Lotus Biscoff Airline Cookies, Sherbet, Kiwi Star Kiwi, Kroger Pineapple Sherbet. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
congratulations to you john10251
23 Jun 22 vom Mitglied: buenitabishop
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24 Jun 22 vom Mitglied: HCB
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30 Jun 22 vom Mitglied: melissatwa
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John10251's Gewichtsverlauf
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