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My daily goal is to eat less carbohydrates in the form of starches. Eat a higher percentage of protein and veggies. Exercise to ensure I burn more calories than I consume.
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76,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1435 kcal
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Fett: 66,67g | Eiw: 60,46g | Kohlh: 145,77g.
Frühstück: American Cheese, Trader Joe's Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White, Great Value Turkey Breakfast Patties. Abendessen: Potato Salad, Cooked Collards, Fried Battered Cod. Snacks/Sonstiges: Wegmans Watermelon, Apple Pie (One Crust), Cherry Pie (Two Crust). mehr...
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2154 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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John10251's Gewichtsverlauf
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