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Einen schönen Abend wünsche ich 😊
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94,5 kg
Bisher verloren: 57,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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622 kcal
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Fett: 13,76g | Eiw: 82,87g | Kohlh: 38,56g.
Frühstück: Kaufland Milch 0,1% Fett, Ananas, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Mittagessen: Seefisch Seelachsfilet, Arla Skyr, Gouda oder Edamer. Abendessen: Arla Skyr, Magerquark, Schwarzer Pfeffer, Jeden Tag Vollkorn Haferflocken, Bonduelle Kichererbsen , Alnatura Gelbe Linsen, Salz, Gouda oder Edamer, Hengstenberg Paprikamark , Iglo 8 Kräuter, Gemischter Salat, Alnatura Räucher Tofu, Knorr Gemüsebrühe. mehr...
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konstantes Gewicht
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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