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Well it was a fun diet-free weekend. Family reunion on Saturday and Homecoming at church on Sunday has taken a toll on my weight this morning. However, I'm still in the green...
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76,8 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1435 kcal
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Fett: 66,67g | Eiw: 60,46g | Kohlh: 145,77g.
Frühstück: American Cheese, Trader Joe's Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White, Great Value Turkey Breakfast Patties. Abendessen: Potato Salad, Cooked Collards, Fried Battered Cod. Snacks/Sonstiges: Wegmans Watermelon, Apple Pie (One Crust), Cherry Pie (Two Crust). mehr...
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2154 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Give it a day or two and you'll be back on track with the loss.
18 Aug 14 vom Mitglied: ClassicRocker
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Thanks, I'm getting back on track. I already have had a good workout today.
18 Aug 14 vom Mitglied: John10251
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John10251's Gewichtsverlauf
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