Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2022
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109,2 kg
Bisher verloren: 26,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2201 kcal
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Fett: 67,72g | Eiw: 338,64g | Kohlh: 58,66g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Pudding , Vitafit Orangensaft, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Albona Paniermehl, Pflanzenöl, Landjunker Schinkenschnitzel, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett). mehr...
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3921 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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