Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2022
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64,9 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1559 kcal
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Fett: 60,36g | Eiw: 60,06g | Kohlh: 175,76g.
Frühstück: Back Family Kokos Geraspelt, Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%, Kaffee, Kaufland Skyr Natur, Äpfel (ohne Schale), REWE Mandeln Gehackt. Mittagessen: Laugenstange, REWE Popcorn Karamellisiert, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Salamio Mini-Cabanossis , Dinkelbrötchen, Ikea Softeis, K-Classic Schmelzkäsescheiben Light. Abendessen: Aldi Pizzastange. Snacks/Sonstiges: Manner Vollkorn. mehr...
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1774 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 14 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Symara1982's Gewichtsverlauf
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