Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2022
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77 kg
Bisher verloren: 30 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1876 kcal
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Fett: 88,46g | Eiw: 50,62g | Kohlh: 225,28g.
Frühstück: Golden Toast Vollkorn Toast, Marmelade, Kaffee, Butter. Mittagessen: Brokkoli, Kokosmilch, Möhren, Rote Paprika, Bamboo Garden Glasnudeln. Abendessen: Donau Land Rohpolnische , Butter, Mehrkornbrot, Arla Esrom, Mettwurst, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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3800 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 25 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Treppensteigen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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