Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2022
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101,6 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2258 kcal
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Fett: 115,88g | Eiw: 182,10g | Kohlh: 124,90g.
Frühstück: Supplement Union WPC 80 Natural Bourbon Vanilla, Ei, Supplement Union Royal Flavour Vanille-Cookies, Magerquark, Peak MCT Öl, Erdbeeren, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren). Mittagessen: Aldi Stremel-Lachs, Edeka Eiweißbrot, REWE Wiener Würstchen. Abendessen: Thomy French Dressing, Gemischter Salat, Bratkartoffeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bratensoße, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Grüne Brechbohnen, Gut Ponholz Kotelett Vom Schwein . Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Sprühsahne, Erdbeeren, Merci Merci Finest Selection, Toffifee Toffifee, Twix Twix Minis. mehr...
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2763 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 58 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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