Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2022
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110,6 kg
Bisher verloren: 25,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2235 kcal
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Fett: 68,75g | Eiw: 345,56g | Kohlh: 48,20g.
Frühstück: Ei, Olivenöl, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Ehrmann High Protein Pudding , Vitafit Orangensaft, Hähnchenbrustfilet, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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4668 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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