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66,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1689 kcal
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Fett: 52,20g | Eiw: 123,80g | Kohlh: 189,62g.
Frühstück: Zucker, Erdbeeren, REWE Bio Agavendicksaft, REWE Speisequark Magerstufe, RUF Puddingpulver Vanille, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Ei, DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts. Mittagessen: REWE High Protein Pudding Schoko , Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert , Ei, Edeka Tatar, Rapsöl, Tomaten, Zwiebeln, Zucchini, Ja! Geriebener Gratin- und Pizzakäse. Abendessen: DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts, REWE Bio Roggenbrötchen, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Möhren, Spargel (Frischware), Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Frühlingszwiebeln, Alnatura Weizen Vollkorn Mehl, REWE Beste Wahl Leicht-Rohschinken Gewürfelt, Ja! Geriebener Gratin- und Pizzakäse, Arla Kærgården Ungesalzen, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse . Snacks/Sonstiges: DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts, Sunquick Creamy Vanilla, Erdbeeren, Wassermelone. mehr...
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Verlust von 12,6 kg pro Woche
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MaxiMinus10;-)'s Gewichtsverlauf
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