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Good morning! Time to open up the anabolic window and let the sun shine in! 🏋️♂️
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80,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3451 kcal
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Fett: 107,65g | Eiw: 208,75g | Kohlh: 410,72g.
Frühstück: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Malt-O-Meal Berry Colossal Crunch, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Zweites Frühstück: Gatorade Pre-workout. Nachmittagstee: Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Kozy Shack Tapioca Pudding, Best Foods Real Mayonnaise, Oroweat Dark Rye Bread, Quaker Cap'n Crunch Crunch Berries Treats, Equate High Performance Protein Shake - Caramel. Abendessen: Great Value Unicorn Sparkle Ice Cream, Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese. Nachtmahl: Multivitamins. mehr...
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4146 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Bodybuilding - 3 Stunden, Hausarbeit - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Kochen - 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
I've already got THAT muscle... it's all the others I need to catch 😢
20 Jun 22 vom Mitglied: chrisw77
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20 Jun 22 vom Mitglied: Mac_Rose
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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