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Das Plus nehme ich nach 2 Wochen Urlaub gerne in Kauf.....
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85,7 kg
Bisher verloren: 39,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1113 kcal
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Fett: 28,72g | Eiw: 142,69g | Kohlh: 62,89g.
Frühstück: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Mittagessen: Milbona High Protein Lemon-Cheesecake Pudding . Abendessen: Almare Garnelen Knoblauch-Chili, Freshona Mais, Edeka Salatgurke, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Cocktailtomaten, Hähnchenbrustfilet, Zucker, Spiegelei ohne Fett. Snacks/Sonstiges: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mehr...
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2943 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Baden - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Garfield0307's Gewichtsverlauf
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