Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2022
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52,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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692 kcal
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Fett: 27,87g | Eiw: 23,03g | Kohlh: 87,02g.
Frühstück: REWE Zwiebelmettwurst, Kaffee, Korn Mühle Frühstücksbrötchen, Kerrygold Butter. Mittagessen: Landfreude Maultaschen mit Spinat-Ricotta-Füllung. Abendessen: Mischkornbrot, Gemischter Salat, Kerrygold Extra Ungesalzen. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Ice Snack Sandwich Classic. mehr...
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1803 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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