Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2022
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111,9 kg
Bisher verloren: 24,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2014 kcal
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Fett: 70,14g | Eiw: 292,82g | Kohlh: 47,86g.
Frühstück: Pflanzenöl, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Vitafit Orangensaft, Erdnussbutter, TiP Forellenfilets Geräuchert, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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4018 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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